骨質疏鬆症：無聲無息的健康威脅

骨質疏鬆症是一種常見的骨骼疾病，主要特徵是骨密度降低和骨組織微結構破壞，導致骨骼脆弱，增加骨折風險。這種疾病被稱為「無聲無息的健康威脅」，因為在早期階段通常沒有明顯症狀，直到發生骨折時才被發現。骨質疏鬆症的成因複雜，包括年齡增長、荷爾蒙變化（尤其是女性更年期後雌激素水平下降）、營養不良（如鈣和維生素D攝入不足）、缺乏運動、長期使用某些藥物（如類固醇）以及遺傳因素等。

骨質疏鬆症的症狀往往不明顯，但隨著病情進展，可能出現以下情況：身高變矮、駝背、背部疼痛，以及輕微外力下發生的骨折（常見於脊椎、髖部和手腕）。骨折不僅影響生活質量，還可能導致嚴重的併發症，尤其是髖部骨折，據香港衛生署數據顯示，髖部骨折後的一年內死亡率高達20%。因此，早期發現和治療骨質疏鬆症至關重要。

政府骨質疏鬆檢查資源：如何善用？

香港政府為市民提供了多項免費或補助的骨質疏鬆檢查資源，幫助早期發現和預防骨質疏鬆症。以下是幾種常見的檢查項目：

• 骨密度檢查（DXA掃描）：這是診斷骨質疏鬆症的金標準，通常由政府資助的醫院或診所提供。
• 超聲波骨密度檢查：部分社區健康中心提供免費的超聲波檢查，作為初步篩查工具。
• 血液檢查：評估鈣、磷、維生素D等與骨骼健康相關的指標。

市民可以通過以下方式查詢和預約政府提供的骨質疏鬆檢查免費服務：

• 訪問衛生署或醫院管理局網站，查詢相關檢查項目和地點。
• 撥打衛生署熱線，獲取最新資訊。
• 前往社區健康中心或家庭醫生診所，詢問是否符合資格。

預約時需注意：部分檢查可能需要醫生轉介信，且名額有限，建議提前預約。此外，檢查前應避免服用鈣補充劑，以免影響結果準確性。

骨質疏鬆檢查：守護骨骼健康的關鍵

骨密度檢查（DXA）是診斷骨質疏鬆症的最重要工具，通過測量脊椎和髖部的骨密度，評估骨折風險。檢查結果通常以T值和Z值表示：

根據香港骨質疏鬆學會建議，以下人群應定期接受骨密度檢查：

• 65歲以上女性
• 70歲以上男性
• 有骨折史或家族史者
• 長期使用類固醇或其他高風險藥物者

檢查頻率因人而異，一般建議高風險人群每1-2年檢查一次，低風險人群每3-5年檢查一次。

骨質疏鬆症的治療與預防：積極面對

骨質疏鬆症的治療包括藥物和非藥物兩種方式。常見藥物有：

• 雙磷酸鹽類：如Alendronate，可抑制骨質流失，但可能引起胃腸不適。
• 選擇性雌激素受體調節劑（SERMs）：如Raloxifene，適合更年期後女性，但可能增加血栓風險。
• 單株抗體：如Denosumab，通過注射給藥，效果顯著但價格較高。

非藥物治療同樣重要，包括：

• 飲食調整：增加鈣（如奶製品、深綠色蔬菜）和維生素D（如魚類、蛋黃）攝入。
• 適量運動：負重運動（如步行、跳舞）和阻力訓練有助於增強骨密度。
• 生活習慣：戒煙、限酒，避免過量咖啡因。

香港衛生署推出的「政府免費骨質疏鬆檢查」計劃，結合健康教育，幫助市民全面管理骨骼健康。

骨質疏鬆症照護：給予支持與關懷

骨質疏鬆症患者需要家人和朋友的支持，尤其是年長者。家人可以幫助：

• 確保居家環境安全，減少跌倒風險（如安裝扶手、清除雜物）。
• 陪同就醫，協助記錄用藥情況。
• 鼓勵參與社交活動，避免孤立。

專業醫療團隊（如醫生、物理治療師、營養師）可提供個性化建議。此外，香港有多個骨質疏鬆症支持團體，定期舉辦講座和活動，幫助患者及家屬獲取最新資訊。

善用政府骨質疏鬆檢查資源，結合個人努力與社會支持，可以有效管理骨質疏鬆症，維持健康生活品質。

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• by Ailsa
• Jun 07,2025
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