骨質疏鬆症的流行與影響

骨質疏鬆症是一種常見的骨骼疾病，尤其在老年人口中更為普遍。根據香港衛生署的統計數據，65歲以上的女性中，約有50%患有骨質疏鬆症，而男性則約有20%。這種疾病會導致骨骼變得脆弱，增加骨折的風險，尤其是髖部、脊椎和手腕等部位。骨折不僅會影響生活質量，還可能導致長期臥床，甚至增加死亡率。因此，及早檢測骨質密度並採取預防措施，對於維護骨骼健康至關重要。

認識骨質密度檢查：原理、目的與重要性

骨質密度檢查（Bone Mineral Density Test, BMD）是一種非侵入性的檢測方法，通常使用雙能量X光吸收儀（DXA）來測量骨骼中的礦物質含量。這項檢查可以幫助醫生評估患者的骨質密度，並診斷是否患有骨質疏鬆症。檢查結果通常以T值和Z值表示，T值用於與年輕成年人的骨質密度比較，而Z值則用於與同年齡層的人比較。骨質密度檢查的重要性在於它能早期發現骨質流失的情況，讓患者能夠及時採取措施，避免骨折等嚴重後果。

哪些族群應該接受骨質密度檢查？

以下幾類人群應特別關注骨質密度檢查： 骨質密度檢查免費

• 更年期婦女：雌激素水平下降會加速骨質流失，因此更年期婦女是骨質疏鬆的高風險族群。
• 停經後婦女：停經後5年內，骨質流失速度最快，建議定期檢查。
• 長者：隨著年齡增長，骨質流失速度加快，65歲以上的長者應定期檢測。
• 有骨質疏鬆家族史者：家族中有骨質疏鬆症或骨折病史的人，風險較高。
• 長期服用特定藥物者：如類固醇、抗癲癇藥物等，可能影響骨質健康。

如何找到免費骨質密度檢查資源？

在香港，有多種途徑可以找到免費的骨質密度檢查資源：

• 政府衛生單位提供的免費篩檢：香港衛生署及部分非政府組織會定期舉辦免費骨質密度檢查活動，尤其是針對高風險族群。
• 醫院或診所舉辦的公益活動：部分醫院或診所會與社區合作，提供免費或低收費的骨質密度檢查服務。
• 藥廠或保健食品公司的贊助：有些企業會贊助免費檢查活動，以推廣骨骼健康意識。

此外，2025年香港政府計劃擴大免費骨質密度檢查的範圍，讓更多市民受惠。建議市民關注相關公告，及時參與。 骨質密度檢查免費2025

免費骨質密度檢查的流程與注意事項

免費骨質密度檢查的流程通常包括以下步驟：

1. 預約登記：通過電話或線上平台預約檢查時間。
2. 填寫問卷：提供個人健康資訊，幫助醫生評估風險。
3. 進行檢查：檢查過程約需10-15分鐘，無需特殊準備。
4. 報告解讀：醫生會根據檢查結果提供建議。

注意事項：檢查前應避免穿戴金屬物品，並告知醫生是否有懷孕或其他健康問題。

骨質密度報告的解讀與意義

骨質密度報告中的T值和Z值是判斷骨質健康的重要指標：

若結果顯示骨質減少或疏鬆，應諮詢醫生並採取相應的治療與預防措施。

如何透過飲食和運動來維持骨骼健康？

飲食和運動是維持骨骼健康的兩大關鍵：

• 飲食：攝取富含鈣質的食物，如牛奶、芝士、豆腐等，並補充維生素D以促進鈣質吸收。
• 運動：負重運動（如步行、跑步）和阻力訓練（如舉重）有助於增強骨骼密度。

預防骨質疏鬆的生活方式建議

除了飲食和運動，以下生活方式也有助於預防骨質疏鬆：

• 避免吸煙和過量飲酒。
• 保持適當體重，過輕或過重都可能影響骨骼健康。
• 定期進行骨質密度檢查，尤其是高風險族群。

及早檢測，及早預防，擁抱健康人生

骨質疏鬆症是一種可以預防和控制的疾病。通過免費骨質密度檢查，市民可以及早了解自己的骨骼健康狀況，並採取相應的預防措施。2025年香港政府將進一步擴大免費檢查的範圍，讓更多市民受益。讓我們一起守護骨骼健康，遠離骨質疏鬆的威脅，擁抱健康人生。

• by Jane
• Jun 07,2025
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