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蛋白質也分“三六九等”?怎么補?

1、保證頓頓都要有蛋白質不像其他營養素那樣儲存在體內，進入體內幾個小時後被消化吸收或直接排出體外。因此，一日三餐中應包含蛋白質，以促進蛋白質的吸收和利用。一日三餐均衡分配魚、蝦、禽、蛋。2、合理搭配由於蛋白質是互補的，你可以把動物蛋白、植物蛋白和大豆蛋白混合在一起，盡可能多地混合，以確保更高的氨基酸攝入量。3、50%應...

家裏煙味久久不散，試試這個祛除家裏面煙味的7個方法

一個電子空氣淨化器產生一個電磁場電離氣味分子，使它們能夠被收集盤捕獲和吸收。離子發生器也會產生一些電場來電離氣味分子，但這些機器可以在稍後使分子完全吸收或去除。機械式高效空氣過濾器使用木炭過濾器來捕捉汙染分子。這些過濾器可以在短時間內清潔和改善空氣，使煙霧分子得以永久清除。4.用力擦洗房子的每個角落。當然，這可能還不足...

寵物狗體味重怎么辦?去掉難聞氣味有方法，讓你的狗變香噴噴

1.不建議每天給狗狗洗澡，不管是什么狗，長毛還是短毛，大大小小，因為每天洗澡不利於寵物狗的皮毛，給狗狗洗澡一定不能用寵物用的沐浴露洗發水。很多人都想方便，但是用沐浴露給狗狗洗澡只會讓毛發打結脫落，增加清潔負擔，反而得不償失。事實上，給狗洗澡去除臭味並不容易。有些寵物即使你每天給它們洗澡，它們仍然會有難聞的氣味。它是你隨...

抗衰老護膚品評測：年輕肌膚的秘密武器是什么?

膠原蛋白精華:膠原蛋白精華有效促進膠原蛋白合成，可以改善皮膚彈性，減少皺紋。但是在保濕方面效果比較弱。多效修複霜: 多效修複霜合成了多種抗衰老成分，具有較好的綜合效果。增加肌膚水分含量，促進膠原蛋白合成，改善肌膚質地。然而，對不同皮膚類型的適應性是不同的。抗衰老護膚品的正確用法即使使用了高質量的抗衰老護膚品，正確的使用...

牙齒缺損

牙冠怎么選呢?不糾結，直接告訴你答案!

但是有哪些類型的冠，患者應該如何選擇?牙冠根據材料的不同大致可以分為兩類:一類叫金屬烤瓷冠，一類叫全瓷冠。植牙過程這兩類是以不含金屬為前提的，主要是從拍攝磁共振或拍攝ct的角度出發。1.金屬烤瓷冠金屬烤瓷冠顧名思義裏面會含有一個金屬，這種影響金屬可以分為賤金屬和貴金屬，嘴角裂開怎麼辦根據含金量的不同發展可分為2%、50...