誰都希望自己能有一張輪廓分明的臉。但期望固然是美好的，現實確減雙下巴實殘酷的。雙下巴是由於以下幾個方面的原因造成的，自身體型肥胖、臉部皮膚松弛老化、錯誤的生活習慣，以及臉型。要減掉臉上厚厚的雙下巴，其實可以不用采取醫療美容的手段，只要堅持簡單地以下幾個動作，就能達到不錯的效果。

經常伸舌頭

不要小看舌頭這一動作，長期的堅持會讓面容有很大的變化。在做這深層清潔面膜個動作之前，先找一面牆，背靠牆壁，然後腰部向上，這樣你的整個身體都在同一個平面上，頭向後，面向前，然後雙手交叉在鎖骨的位置，慢慢地將舌頭伸向鼻子的方向，每天重複50次左右。

咀嚼食物鍛煉

每次吃東西的時候將食物充分地咀嚼，下巴的肌肉能夠被咀嚼這個動作帶動。平時可以負離子利用吃飯來進行對下巴的鍛煉，充分運用下巴的鍛煉能夠使我們下巴的肌肉變得更加的結實，這樣也就能降低長雙下巴的機會。

徒手按摩臉部

平時的日常學習生活環境當中，臉部是很少能夠被鍛煉到的部位，所以我們可以進行經常需要通過自己按摩、推拿的方式方法直接得到有效的鍛煉臉部。但要注意，在按摩前先塗抹精油，避免出現皮膚遭到嚴重損害。也可以多按摩下巴到頸部的位置，可以作為促進淋巴循環還可以能有效地減掉雙下巴。

• by amantha
• Dec 13,2022
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