性生活的頻率應該讓雙方都感到舒適

人的身體機能會隨著年齡的增長而逐漸衰退，性功能也不例外。理論上講，年齡越大，性生活越不頻繁。

西方學者有一個簡單的方法來計算性行為的頻率，把它乘以一個人年齡的十位數的九倍。結果的10位數字是時間，而單位數字是在此期間性接觸的合理數量。對於一個30歲的人來說，3x9 = 27，或者20天內7次，性生活是合適的。

當然，公式都是比較死板的，不同的人會因為體質、職業、近期精神狀態的不同而適應不同的性生活頻率。

一般來說，只要第二天性生活結束後，配偶雙方都沒有出現疲憊等身體不適，而是精力充沛，表明性生活適度。相反，如果你感到抑鬱甚至頭暈，食欲不振，這可能是過多的性行為。

不恰當的性頻率有什麼危險?

性生活過多的危害: 性生活對夫妻雙方都會造成較大的體力消耗，情趣用品如果性生活過多，必然會影響心態，導致工作效率降低。此外，頻繁的過度性行為會導致男女之間的反複性行為和持續的充血，導致男性前列腺炎、女性婦科疾病等疾病。

對於想要懷孕的夫妻來說，性生活過於頻繁也會導致男性精子質量下降，不利於懷孕。

性生活頻率低的危害: 如果女性性生活時間過長，可能會導致內分泌失調，使女性出現皮膚不好、月經不調等症狀。對於男性來說，長時間的禁欲會導致他們再次發生性行為時的勃起功能障礙和早發性射精。

性生活頻率過低也不利於備孕，因為長期不射精的男性會阻礙精子的循環和代謝，也會降低懷孕的幾率。

• by James
• Feb 08,2023
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