應該在早上還是晚上服用多元維他命呢？

NOW Foods的營養師Neil Levin認為，早晨是服用多元維他命及B群維他命的最佳時機。Levin表示：「多元維他命若在一天早些時候服用，效果會更佳，因為其中的B群維他命可能會過度刺激新陳代謝與大腦功能，不利於晚上放鬆或睡前服用。」

維他命C在已經生病的情況下是否還有幫助？

上次更新日期：2020年10月8日；下次更新日期：2023年。日常服用維他命C試圖預防感冒並不會對大多數人產生防護作用。它僅能稍微縮短人們生病的時間。一旦你已經出現感冒症狀再開始服用維他命C，對你的感冒並不會有任何效果。2020年10月8日

普通感冒：維他命C能保持健康嗎？- NCBI
nih.gov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov › 書籍 › NBK279544

什麼維他命能加速新陳代謝和减肥?

1.B族維他命
B-12.
生物素
葉酸
B-6.
泛酸或B-5.
煙酸或B-3.
核黃素或B-2.
硫胺或B-1.

我可以不經過醫生建議就自行服用維他命C嗎？

在使用此維生素前，請告知醫師或藥師您的病史，特別是關於：腎臟疾病（如腎結石）、某種酵素缺乏症（如G6PD缺乏症）。

B6含量最高的食物是什麼?

食物來源
牛肉肝.
金槍魚.
鲑鱼
强化穀物.
鷹嘴豆.
家禽
一些蔬菜和水果,特別是綠葉蔬菜,香蕉,木瓜,柳丁和香瓜.

請問在睡前服用維他命C是否適宜？

傍晚並非最佳時段，因為維他命C屬酸性，若在空腹時攝取可能導致問題，尤其對於患有胃食道逆流病的人來說更是如此——當然，攝取劑量也是一個重要的考量因素。

我該如何增強我的腎臟功能？

維持均衡飲食並控制體重。

再者，每日融入至少三十分鐘的運動，如散步、慢跑、騎單車等各式活動，並確保充足的水分攝取，均能促進腎臟的健康。綜合維他命

如果你服用維生素C而你不需要它,會發生什麼?

食物或飲料中多餘的維他命C都會自然流失. 過量的維他命C通常只發生在服用高劑量補充劑的情况下,這可能會導致噁心,胃痙攣,頭痛,疲勞,腎結石和腹瀉.維他命d補充劑

請問在塗抹維他命C精華液之後，應該等待多久再塗抹保濕產品？

請等待約5至10分鐘，確保維他命C精華完全吸收後，再塗抹保濕霜。這是印度最佳的維他命C精華，吸收過程大約需要5至10分鐘。完成後，請將保濕霜均勻塗抹於臉部及頸部，但需避免接觸眼部區域。發布日期：

誰不應該服用一千毫克的維他命C？

在使用此維生素前，請告知醫師或藥師您的病史，特別是關於：腎臟疾病（如腎結石）、某種酵素缺乏症（如G6PD缺乏症）。

• by Susan
• Mar 13,2025
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