那為什麼你的頭髮卻越來越少呢?

1、體內雄性激素高

有研究表明，體內雙氫睾酮高會破壞頭髮的生長周期，引起毛囊萎縮，每天頭髮脫的多，長的少，長此以往，就禿了。

2、頻繁燙染

燙髮劑、染髮劑和含有不良成分的洗髮劑都可能對頭髮造成傷害，經常天然洗頭水燙染頭髮或者習慣性過度拉扯、束縛頭髮都是造成脫髮的常見原因。

3、蛋白質攝入不足

認真學習的小可愛都知道，頭髮的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質有助於頭髮生長，缺乏蛋白質則會導致頭髮停止生長、脫落甚至變色。

4、不良習慣

經常使用吹風機熱風吹頭髮，較高的溫度會破壞麻煩表面的角蛋白，導致頭髮脫落。

5、遺傳因素

遺傳性脫髮的根源在於“脫髮基因”，有這些基因特征的人，頭頂和前額的毛囊非常容易受到雄激素的影響而出現萎縮和退化。

6、精神影響

壓力大、情緒低落、抑鬱等精神狀態會導致脫髮，人的精神因素其實會很大程度上影響到內分泌的平衡，這些微小的激素會影響到人體的方方面面，而頭髮是最敏感的一個地方之一，比如斑禿女人甩頭髮往往就是精神因素造成的。

到底什麼樣才屬於脫髮呢?三招教你自我檢測

01 每天掉髮超過100根

如果你是一個樂於收藏且探索的人，每天將自己掉落的頭髮攢起來，如果平均每天超過100根，持續兩周以上，或者頭髮掉落的數量一天比一天增多，就可以考慮為脫髮了。

02 拉髮實驗

用手指夾住20根左右的頭髮，然後輕輕順毛幹向髮梢拉6-8次。每次只有3根以下的頭髮脫落，屬於正常;如果每次超過3根，表示頭髮毛囊比較脆弱;超過6根就屬於活動性脫髮了。

03 認真看一看

看看枕頭、地板、梳子上的頭髮是不是越來越多了;再看看髮根有沒有附帶白色的顆粒狀物質，正常掉落的頭髮的髮根是比較幹淨的，並沒有附帶白色的顆粒狀物質;或者看看髮際線是否後移或頭頂部的頭髮是否開始稀疏。

怎麼能科學的保護頭髮呢?

1、要注意少吃辛辣刺激、糖和脂肪含量高的食物，適當補充維生素天然洗頭水和優質蛋白質;

2、不熬夜，每天要保證至少6—8小時的睡眠，早睡早起，多做運動;

3、學會調整和緩解不良情緒，保持心情愉悅;

4、正確洗護頭髮

洗髮前先用梳子梳開梳順，在用40℃左右的溫水從上至下將頭髮浸濕，然後將洗髮水在掌心揉出泡沫後塗抹於髮絲，輕輕揉搓後，再沖洗幹淨。

• by Frederica
• Apr 17,2023
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