如果你不吃肉，你會活得更長嗎？

美國洛馬琳達大學的一組研究人員發現，素食男性的平均壽命比非素食男性長10年——83歲，而非73歲。 對於女性來說，成為素食主義者使她們的壽命延長了6年，使她們的平均壽命達到85歲。

素食者可以喝咖啡嗎？

如果你想要一個快速的答案，咖啡的所有形式都是素食主義者友好的。 然而，如果你反對食用乳製品等動物副產品，那麼黑咖啡是不錯的選擇。

當你放弃肉和乳製品時會發生什麼？

考慮一下最近的這項研究：“與非素食飲食相比，植物性飲食可降低血壓、血脂和血小板聚集，並有助於控制體重，降低患代謝綜合征和2型糖尿病的風險。全素

素食者可以吃洋芋嗎？

洋芋可以在素食飲食中發揮重要作用，既可用於烹飪，也可用於營養。 它們的多才多藝使素食主義者能够利用洋芋能够帶來的美味一致性和膳食類型，創造出成噸的食譜創意。

當我停止吃紅肉時，我的身體會發生什麼變化？

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健康。 但以植物為基礎的飲食有助於促進健康的腸道細菌，富含纖維的食物尤其是觸發器更多

為什麼基督徒不是素食主義者？

馬可福音7–耶穌宣佈所有食物都是乾淨的

大多數基督徒堅持耶穌在馬可福音中的教導表明，基督徒可以想吃什麼就吃什麼，飲食選擇是“基督徒自由”的問題，囙此素食主義或純素主義對基督徒來說從來都不是強制性的。

當B12過低時會發生什麼？

B12缺乏可引起多種症狀，包括疲勞、頭痛、抑鬱、皮膚蒼白或發黃、精神障礙、口腔和舌頭疼痛和炎症。 低B12水准引起的許多症狀並不是B12缺乏症特有的，這可能會導致疾病無法檢測到。

金槍魚罐頭在水裏還是油裏更好？

金槍魚有許多品種。 然而，總的來說，它是一種低脂肪、低熱量的蛋白質的極好來源。 金槍魚罐頭是裝在油裏還是裝在水裏都會影響其營養成分。 裝在油裏的金槍魚罐頭往往比裝在水裏的金槍魚罐頭含有更高的熱量和脂肪（1,2）。

素食主義者與什麼鬥爭？

素食主義和營養

營養與營養學學會警告素食者和純素食者維他命B12缺乏的風險。 維他命B12僅在動物產品中天然存在。 缺乏維他命B12會導致貧血和失明。 它還可能導致肌肉無力、刺痛和麻木。

肯德基薯條是素食主義者嗎？

但是肯德基的薯條是純素的嗎？ 不幸的是，肯德基薯條不是素食主義者。 它們和一些炸雞用同一種油烹製，防止它們成為素食主義者； 這就是為什麼肯德基素食餐只是一個漢堡和一杯飲料。

• by Anita
• May 12,2023
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